Fitness

Zumba Fitness
Kursnummer: KGSZUF-2002-F

Tag/Zeit: Montag, 19:30 h
Daten: 24.08.2020 bis 11.01.2021
Dauer: 15 x 1 h
Leitung: Renner Anikó
Kosten: SFR 290.00
Der Kurs wird durchgeführt.

Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen Tänzen – und ist somit ein äusserst dynamisches, kreatives und spassiges Fitnessprogramm.
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Zumba Gold
Kursnummer: KGSZUG-2002-F

Tag/Zeit: Montag, 18:30 h
Daten: 07.09.2020 bis 18.01.2021
Dauer: 15 x 0.83 h
Leitung: Renner Anikó
Kosten: SFR 275.00


50 Minuten Spass und Fitness! Zumba Gold ist ebenfalls ein Ganzkörpertraining mit südamerikanischen Rhythmen und Schrittkombinationen – und speziell ausgerichtet auf bewegungsbegeisterte Menschen ab ca. 50 Jahren.



Rückengymnastik und Faszientraining
Kursnummer: KGSRÜC-2002-F

Tag/Zeit: Mittwoch, 17:45 h
Daten: 26.08.2020 bis 13.01.2021
Dauer: 15 x 1 h
Leitung: Mattich Christina
Kosten: SFR 290.00
Der Kurs wird durchgeführt.

Gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärken Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur, steigern die Beweglichkeit und lösen Verspannungen.
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Pilates
Kursnummer: KGSPIL-2002-F

Tag/Zeit: Mittwoch, 19:00 h
Daten: 26.08.2020 bis 13.01.2021
Dauer: 15 x 1 h
Leitung: Mattich Christina
Kosten: SFR 290.00
Der Kurs wird durchgeführt.

Sehr effizientes Stabilisationstraining. Die Körperhaltung sowie Rumpf- und Rückenmuskulatur werden durch präzises Muskeltraining, koordinierte Bewegungsabläufe und bewusste Atmung verbessert.
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Fitness für Sie und Ihn
Kursnummer: KGSRUM-2002-F

Tag/Zeit: Mittwoch, 20:15 h
Daten: 09.09.2020 bis 27.01.2021
Dauer: 15 x 1 h
Leitung: Mattich Christina
Kosten: SFR 290.00
Der Kurs wird durchgeführt.

Gehen Sie fit und stark durch den Alltag! Mit gezielten Stabilisations- und Kräftigungsübungen stärken Sie den ganzen Körper, im Speziellen Rumpf- und Rückenmuskulatur.
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deepWORK®
Kursnummer: KGSDWO-2002-F

Tag/Zeit: Dienstag, 19:00 h
Daten: 08.09.2020 bis 26.01.2021
Dauer: 15 x 1 h
Leitung: Suter Ramona
Kosten: SFR 290.00


deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Das Training basiert auf Yin und Yang und ist für alle Altersstufen bestens geeignet.



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(August - Dezember 2020)
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