Life Balance

Meditation - entspannen und stärken
Kursnummer: KGSMED-2001-N

Tag/Zeit: Freitag, 19:00 h
Daten: 20.03.2020 bis 27.03.2020
Dauer: 2 x 1.25 h
Leitung: Herzog Mirjam + Aeschbach Bruno
Kosten: SFR 55.00
Der Kurs wird durchgeführt.

In der Ruhe und Konzentration der Meditation werden Körper, Seele und Geist harmonisiert und gestärkt.

Die Meditation hilft uns, im Moment anzukommen und nach innen zu gehen, dort, wo unser Körper, unsere Seele und unser Geist uns etwas mitteilen wollen.
An diesen zwei Abenden bieten wir geführte Meditationen an. Schenken Sie sich diese Zeit und tun Sie sich etwas Gutes. Sie werden entspannt und gestärkt ins Wochenende bzw. Richtung Frühling gehen.
Für Anfänger/-innen und Geübte. Herzlich willkommen!

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Verzeihen - und bewusst loslassen
Kursnummer: KGSLOS-2001

Tag/Zeit: Dienstag, 18:30 h
Daten: 24.03.2020 bis 31.03.2020
Dauer: 2 x 2.5 h
Leitung: Wildisen Esthi
Kosten: SFR 145.00
Der Kurs wird bei weiteren 2 Anmeldungen durchgeführt.

Vergiss es, lass doch einfach los! Ein gut gemeinter Rat. Genauso wie: Du musst lernen zu verzeihen! Oftmals ist das aber gar nicht so einfach.
Kein Mensch leidet gerne freiwillig. Und jede/r möchte Sorgen, Leiden, alte Geschichten und Verletzungen gerne loswerden. Wie geht das ganz konkret?
Die Amerikanerin Byron Katie hat einen Weg gefunden und eine konkrete Methode – The Work – entwickelt. In ihrer langjährigen, tiefen Depression wurde ihr bewusst, dass sie leidet, wenn sie ihren Gedanken glaubt. Und dass sie nicht leidet, wenn sie ihren Gedanken nicht glaubt. Aber wie kommen wir dahin, unsere Gedanken zu finden und dann nicht mehr zu glauben?
Lassen Sie sich überraschen, wie einfach und konkret Sie sich selber helfen und auf Ihr belastendes Denken einwirken können.
Bewusst zu verzeihen und loszulassen ist eine ganz grosse, wertvolle Lebensschule.

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Kochen Sie für Ihre Gesundheit - Rheuma und Osteoporose
Kursnummer: KGSXOK-2001-N

Tag/Zeit: Dienstag, 18:30 h
Daten: 07.04.2020
Dauer: 1 x 3 h
Leitung: Weingartner-Kaufmann Irene
Kosten: SFR 85.00
Der Kurs wird durchgeführt.

Kochen Sie nicht nur schmackhaft, sondern auch gesund und präventiv. Kalzium und Vitamin D unterstützen den Knochenstoffwechsel und beugen Osteoporose vor. Wieviel Kalzium braucht es wirklich? Wie steht es mit Milchprodukten? Was unterstützt und fördert den Knochenstoffwechsel, sodass Gelenke und Knochen gestärkt werden? Ein Abend für Ihre Gesundheit. Theorie+Praxis.
Bemerkungen: inkl. Kursdokumentation
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Kochen Sie für Ihre Gesundheit - Gedächtnis und Nervensystem
Kursnummer: KGSXOG-2001-W

Tag/Zeit: Donnerstag, 18:30 h
Daten: 07.05.2020
Dauer: 1 x 3 h
Leitung: Weingartner-Kaufmann Irene
Kosten: SFR 85.00
Der Kurs wird bei weiteren 5 Anmeldungen durchgeführt.

Kochen Sie nicht nur schmackhaft, sondern auch gesund und präventiv. Was unterstützt und fördert das Gedächtnis und das Nervensystem? Helfen Fischölkapseln bei Rheuma und schützen Sie vor Demenz? Diese und weitere interessante Fragen werden an diesem Abend in Theorie und Praxis behandelt. Ein Abend für Ihre Gesundheit. Theorie+Praxis.
Bemerkungen: inklusive Dokumentation
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Akupressur - Eigenbehandlung im Alltag
Kursnummer: KGSAPR-2001-N

Tag/Zeit: Donnerstag, 19:00 h
Daten: 02.04.2020 bis 09.04.2020
Dauer: 2 x 2 h
Leitung: Kramis-Vetterli Vreni
Kosten: SFR 145.00
Der Kurs wird bei weiteren 1 Anmeldungen durchgeführt.

In China und speziell in der chinesischen Medizin existiert ein hohes Bewusstsein für das körperliche Wohlbefinden. Der Körper wird nicht erst wahrgenommen, wenn er nicht mehr wie gewohnt funktioniert und Krankheitssymptome auftreten, sondern er wird als energetisches Wirkungsgefüge begriffen, das es zu stärken und im Gleichgewicht zu halten gilt.
Zur Gesundheitsvorsorge wurden zahlreiche Techniken entwickelt, die nicht unbedingt an ärztliche Behandlung geknüpft waren und auch heute noch fest im Alltagsleben verankert sind. Dabei wird vor allem auf eine gute Ernährung, Bewegungsübungen und gezielte Manipulation von gewissen Reizpunkten geachtet, die einen stärkenden und heilenden Einfluss auf das Körpergeschehen hat.
Am Kursabend lernen Sie solche Reizpunkte und ihre Funktion kennen und gezielt manipulieren (Akupressur). Theorie + Praxis.

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Waldbad-Meditation
Kursnummer: KGSWAL-2001-N

Tag/Zeit: Donnerstag, 18:00 h
Daten: 30.04.2020 bis 28.05.2020
Dauer: 3 x 1.5 h
Leitung: Eugster Nicole + Daniel
Kosten: SFR 95.00
Der Kurs wird bei weiteren 3 Anmeldungen durchgeführt.

Spüren Sie die Kraft und die Stille der Natur. Am Kraftort mit wunderbarem Naturraum (Wald mit Bach) erleben Sie in den geführten Meditationen Entschleunigung und Wellness pur. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bemerkungen: Kursdaten: 30.4. / 14.5. / 28.5.2020
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Die homöopathische Hausapotheke
Kursnummer: KGSHOM-2001-N

Tag/Zeit: Montag, 19:00 h
Daten: 11.05.2020 bis 18.05.2020
Dauer: 2 x 2.5 h
Leitung: Fecker Stephan
Kosten: SFR 145.00
Der Kurs wird durchgeführt.

Wann und wie wird die homöopathische Hausapotheke wirkungsvoll eingesetzt? Grundlagenwissen und Anwendung der gängigsten Mittel bei Verletzungen, Erkältung/Grippe und Magen-/Darmbeschwerden.
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Ayurveda-Kurs D - D wie Doshas in meinem Alltag
Kursnummer: KGSAYD-2001-N

Tag/Zeit: Montag, 18:30 h
Daten: 06.04.2020
Dauer: 1 x 2.5 h
Leitung: Scherer Ottilia
Kosten: SFR 75.00
Der Kurs wird bei weiteren 1 Anmeldungen durchgeführt.

Die drei Doshas (Regelkräfte) Vata, Pitta und Kapha wirken in der äusseren und in unserer inneren menschlichen Natur und haben somit grossen Einfluss auf unseren Alltag.

Dieser Kurs ist für alle interessierten Personen, welche die Basiskurse A, B und C besucht haben. Der Abend geht vertieft in die Lehre der Doshas und ermöglicht viel Austausch von Erfahrungen und Fragestellungen.

Für Fragen steht jederzeit die Kursleiterin, Ottilia Scherer, telefonisch oder per Mail zur Verfügung.

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ABC des Ayurvedas
Kursnummer: KGSAYU-2001-N

Tag/Zeit: Montag, 18:30 h
Daten: 13.01.2020 bis 23.03.2020
Dauer: 8 x 2.5 h
Leitung: Scherer Ottilia
Kosten: SFR 600.00
Der Kurs wird durchgeführt.

Kursbeschreibung
Ayurveda ist eines der ältesten, wissenschaftlichen medizinischen Systeme der Welt und kann mit langer Tradition klinischer Erfahrung aufwarten. Ayurveda befasst sich nicht alleine mit Krankheiten, sondern insbesondere mit einem ganzheitlichen Lebensstil, um ein gesundes, langes Leben zu unterstützen. Ayus heisst Leben mit allen Aspekten von der Geburt bis zum Tod. Veda heisst Wissen, Lernen, meint ein tiefes Wissen aus dem Erkennen, Durchschauen, Erfahren des Lebens.

Was bringt mir Ayurveda?
Ayurveda lehrt uns eine ganzheitliche Sicht auf unser Dasein. Ayurveda betrachtet und behandelt den Menschen als Ganzes – als Körper, Geist und Seele. Daher beschäftigt sich Ayurveda mit allen Einflüssen, die auf unser Leben einwirken, was uns nützen und schaden kann, die Ernährung oder die Verhaltensweisen genauso wie Arzneimittel.

Wie kann ich Ayurveda im Alltag einsetzen?
Eine andere oder neue Sicht auf mein Leben, auf mein Eingebunden sein in der Natur, als ein Mikrokosmos im Makrokosmos, schult mein Bewusstsein, um besser zu erkennen: Was tut mir gut und was tut mir nicht gut.

Welcher Grundtyp in der Ayurvedalehre bin ich?
Lerne dich näher kennen durch Beobachtung, denn nach ayurvedischer Ansicht sind die Grundvoraussetzungen jedes Menschen individuell und dem sollte Rechnung getragen werden. Daher setzt man sich mit der sogenannten Lehre der Doshas auseinander. Es handelt sich dabei um die Funktionsprinzipien des Ayurveda, Vata – Pitta – Kapha.

Der fundierte Basiskurs ist aufgebaut mit dem Ziel in Balance und Harmonie zu leben.

Fundiertes Basiswissen, wie Ayurveda naturwissenschaftlich aufgebaut ist.

  1. Das Verstehen der eigenen Grundkonstitution im Laufe der Lebenszeit und im Kontext von Gesundheit und Krankheit.

  2. Die Lehre der Doshas (Anabolismus, Katabolismus und Metabolismus) in der Ernährung, denn Ernährung ist im Ayurveda viel mehr als einfach den Hunger stillen. Es ist eine der grundlegenden gesundheitsunterstützenden Möglichkeiten überhaupt.

  3. Die Kenntnisse der Lebensbetrachtungsweise des Ayurveda beeinflussen massgebend das Verhalten im Alltag.


Bemerkungen: Kursdaten 13.1., 20.1., 3.2., 10.2., 2.3., 9.3., 16.3.,23.3.2020
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Yoga - ein Termin mit dir selbst
Kursnummer: KGSYOG-2001-D1

Tag/Zeit: Dienstag, 18:15 h
Daten: 04.02.2020 bis 30.06.2020
Dauer: 17 x 1.25 h
Leitung: Scherer Ottilia
Kosten: SFR 425.00


Dieser Kurs ist ausgebucht.
Yoga – ein Termin mit mir selbst. Eine Bewusstseinsschulung, die wohltuend Einfluss nimmt auf Körper, Geist und Seele.




Yoga - ein Termin mit dir selbst
Kursnummer: KGSYOG-2001-D2

Tag/Zeit: Dienstag, 19:45 h
Daten: 04.02.2020 bis 30.06.2020
Dauer: 17 x 1.25 h
Leitung: Scherer Ottilia
Kosten: SFR 425.00


Dieser Kurs ist ausgebucht.
Yoga – ein Termin mit mir selbst. Eine Bewusstseinsschulung, die wohltuend Einfluss nimmt auf Körper, Geist und Seele.




Yoga - ein Termin mit dir selbst
Kursnummer: KGSYOG-2001-D3

Tag/Zeit: Mittwoch, 17:45 h
Daten: 05.02.2020 bis 01.07.2020
Dauer: 17 x 1.25 h
Leitung: Scherer Ottilia
Kosten: SFR 425.00


Dieser Kurs ist ausgebucht.
Yoga – ein Termin mit mir selbst. Eine Bewusstseinsschulung, die wohltuend Einfluss nimmt auf Körper, Geist und Seele.




Yoga - ein Termin mit dir selbst
Kursnummer: KGSYOG-2001-D4

Tag/Zeit: Mittwoch, 19:15 h
Daten: 05.02.2020 bis 01.07.2020
Dauer: 17 x 1.25 h
Leitung: Scherer Ottilia
Kosten: SFR 425.00


Dieser Kurs ist ausgebucht.
Yoga – ein Termin mit mir selbst. Eine Bewusstseinsschulung, die wohltuend Einfluss nimmt auf Körper, Geist und Seele.




Qi-Gong
Kursnummer: KGSQIG-2001-D

Tag/Zeit: Donnerstag, 18:00 h
Daten: 30.01.2020 bis 25.06.2020
Dauer: 15 x 1.25 h
Leitung: Gassmann Beat
Kosten: SFR 375.00
Der Kurs wird durchgeführt.

Finden Sie mit der chinesischen Meditations- und Bewegungsart zur eigenen Mitte. Für mehr Wohlbefinden, innere Ruhe, Gesundheit und Lebensfreude.
Qi-Gong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und hat zum Ziel, das Qi (Lebensenergie) in den Meridianen frei fliessen zu lassen, mit ausgewählten traditionellen Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen.

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Klang-Abende zum Entspannen und Auftanken
Kursnummer: KGSKLA-2001-W

Tag/Zeit: Donnerstag, 19:00 h
Daten: 30.01.2020 bis 06.02.2020
Dauer: 2 x 1 h
Leitung: Helfenstein Gabriela
Kosten: SFR 50.00


Lassen Sie den Alltag für eine Weile los und tauchen Sie ein in eine faszinierende Klangwelt. Die Klänge von Klangschalen und weiteren Instrumenten begleiten Sie in eine wohltuende Entspannung. Sie erfahren die Wirkung von Klangschalen und können neue Energie tanken. Nach einer kurzen Einleitung dürfen Sie entspannen, einfach da sein und geniessen. Bequem auf Matten liegend werden Sie von Klängen und Schwingungen sanft umhüllt. Die Klänge wirken beruhigend und harmonisierend und Körper und Geist können zur Ruhe kommen.
Gönnen Sie sich diese erholsame Auszeit und entdecken Sie die Kraftquelle Klang und Stille.




Blackroll und Faszien - Einführung und Selbstanwendung
Kursnummer: KGSBLA-2002-W

Tag/Zeit: Donnerstag, 18:30 h
Daten: 13.02.2020
Dauer: 1 x 2.5 h
Leitung: Streich Simon
Kosten: SFR 60.00


Dieser Kurs ist ausgebucht.
Faszien haben grossen Einfluss auf die Geschmeidigkeit von Bewegung + Beweglichkeit. Wie können Verklebungen des Bindegewebes gelöst und Blackrolls für Entspannung und Training richtig eingesetzt werden? Theorie + Praxis.




Neuigkeiten

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