Während diesem Kurs für Anfänger/Wiedereinsteiger werden wir sämtliche Grundschläge der Vorhand, Rückhand, Spiel am Netz mit Volley und Smash sowie den Service üben. Schon nach der ersten Lektion werden erste Fortschritte erreicht. Fast-Learning® ist dein schneller Einstieg ins Tennis. Unsere innovativen Gruppenkurse werden dich mit schnellen Spiel- und Erfolgserlebnissen begeistern. Mit diesem Kurs lernst du in kurzer Zeit mit geschulten Fast-Learning Trainern Tennis – einfach, schnell und mit jeder Menge Spass. Das Ausbildungsmodul basiert auf einem neuartigen Neurokonzept und hat grossen Erfolg – auch bei dir.

inkl. Miete von Tennisschläger

Kommen Sie tanzend in Topform! Bewegen Sie sich gerne zu Musik? Zumba vereint Fitness und lateinamerikanische Tanzschritte – DAS dynamische und spassige Fitnessprogramm!

Zumba Teens richtet sich an Jugendliche zwischen 12 – 19 Jahren. Zumba ist ein inspirierendes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik.

Gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärken Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur, steigern die Beweglichkeit und lösen Verspannungen.

Sehr effizientes Stabilisationstraining. Die Körperhaltung sowie Rumpf- und Rückenmuskulatur werden durch präzises Muskeltraining, koordinierte Bewegungsabläufe und bewusste Atmung verbessert.

Sie stärken Körpermitte und Rücken und optimieren so Ihre Haltung und Bewegungsmotorik. Verletzungen werden vorgebeugt und die Beweglichkeit gefördert.