Zumba für Alle
Kommen Sie tanzend in Topform! Bewegen Sie sich gerne zu Musik? Zumba vereint Fitness und lateinamerikanische Tanzschritte – DAS dynamische und spassige Fitnessprogramm!
| Beginn: | Mo. 23. Januar 2023, 19:30 |
| Ende: | Mo. 12. Juni 2023 |
| Max. Teilnehmer: | 14 |
| Freie Plätze: | 7 |
| Mindesteilnehmerzahl: | 6 |
| Kursnummer: | KGSZUM-2301-F |
| Dauer: | 15 x 1h |
| Leitung: | Georgia Lüthi-Corridori |
| Kosten: | CHF 290.00 |
AIN – Freude an der Bewegung
Tanz, Kampfkunst & Entspannungstechniken - all I need - AIN
| Beginn: | Di. 24. Januar 2023, 19:00 |
| Ende: | Di. 13. Juni 2023 |
| Max. Teilnehmer: | 14 |
| Freie Plätze: | 10 |
| Mindesteilnehmerzahl: | 6 |
| Kursnummer: | KGSAIN-2301-W |
| Dauer: | 15 x 1h |
| Leitung: | Sheila Hollinger |
| Kosten: | CHF 290.00 |
Rückengymnastik und Faszientraining
Gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärken Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur, steigern die Beweglichkeit und lösen Verspannungen.
| Beginn: | Mi. 18. Januar 2023, 17:45 |
| Ende: | Mi. 31. Mai 2023 |
| Max. Teilnehmer: | 14 |
| Freie Plätze: | 0 |
| Mindesteilnehmerzahl: | 6 |
| Kursnummer: | KGSRÜC-2301-F |
| Dauer: | 15 x 1h |
| Leitung: | Christina Mattich |
| Kosten: | CHF 290.00 |
Pilates
Sehr effizientes Stabilisationstraining. Die Körperhaltung sowie Rumpf- und Rückenmuskulatur werden durch präzises Muskeltraining, koordinierte Bewegungsabläufe und bewusste Atmung verbessert.
| Beginn: | Mi. 18. Januar 2023, 19:00 |
| Ende: | Mi. 31. Mai 2023 |
| Max. Teilnehmer: | 14 |
| Freie Plätze: | 0 |
| Mindesteilnehmerzahl: | 6 |
| Kursnummer: | KGSPIL-2301-F |
| Dauer: | 15 x 1h |
| Leitung: | Christina Mattich |
| Kosten: | CHF 290.00 |
Stabilisations- und Kräftigungstraining
Sie stärken Körpermitte und Rücken und optimieren so Ihre Haltung und Bewegungsmotorik. Verletzungen werden vorgebeugt und die Beweglichkeit gefördert.
| Beginn: | Mi. 18. Januar 2023, 20:15 |
| Ende: | Mi. 31. Mai 2023 |
| Max. Teilnehmer: | 14 |
| Freie Plätze: | 1 |
| Mindesteilnehmerzahl: | 6 |
| Kursnummer: | KGSFIT-2301-W |
| Dauer: | 15 x 1h |
| Leitung: | Christina Mattich |
| Kosten: | CHF 290.00 |
